ذاكرة العضلات ليست ما تعتقد أنها كذلك

كلنا نريد لمعرفة ما إذا كان يمكن أن نعود إلى الشكل بعد الإصابة أو المرض أو توقف طويل. تتكيف العضلات استجابة للبيئة: إنها تنمو عندما نضع العمل ونقلص عندما نتوقف. ولكن ماذا لو استطعنا مساعدتهم في تذكر كيفية النمو؟

كقاعدة عامة ، لا يدخل علماء الأحياء في الخلايا حياتهم المهنية من خلال الجري عبر القفاز من الرياضات المهنية من الدرجة الأولى. ولكن في السنوات التي لعب فيها آدم شاربلز دور مهاجم في الدوري الأمامي في دوري كرة القدم في المملكة المتحدة ، وجد نفسه يتساءل عن آليات الخلايا التي ساعدت العضلات على النمو بعد أنواع مختلفة من التمارين.

يعني وضع الصف الأمامي في Pro Rugby أنه يجب أن تكون جيدًا ، “كبيرًا كبيرًا ، كما يضعه آدم. “كنت في صالة الألعاب الرياضية في رفع الأثقال من سن 12 ، على ما أعتقد ، كما يقول.

قضى الكثير من حياته المراهقة في التدريب. عندما كان عمره 19 عامًا ، كان يلعب مباراة يوم الملاكمة على أرض فطرية كانت ثقيلة القدم. لقد زرع للتو قدمه عندما تعامل لاعب في الفريق المنافس ، وتوصل إلى الجزء العلوي من جسمه إلى اليسار. ظلت قدمه اليمنى عالقة في الوحل.

“هذا عندما مزقت ACL ، لكنني لا أتذكر الكثير عنها. يجب أن تسأل والدي ، “أخبرني آدم بابتسامة ساخرة. “يمكن أن يخبرك بالدقيقة ، بتفصيل كبير: عندما حدث ذلك ، كيف حدث ذلك. (الرياضة ، أتذكر ، لديها القدرة الرائعة على أن تكون لغة حب.)

استغرق آدم سنة من الركبي واستمر في الدراسة ، واستكمال درجة سيده في علم وظائف الأعضاء البشرية. لقد كان دائمًا فضوليًا بشأن العضلات ونمو العضلات ، لكن الفجوة أعطاه وقتًا للتفكير في لاعبي لعبة الركبي المحترفين ، وكان على دراية جيدة ، وكان لديهم مهن قصيرة.

عندما نتحدث عن ذاكرة العضلات ، فإننا نشير في معظم الأوقات إلى الطريقة التي يبدو أن أجسادنا تتذكر كيفية القيام بأشياء لم نفعلها في وقت ما – ركوب الدراجة ، أو على سبيل المثال ، أو القيام برقصة معقدة تعلمناها في الطفولة. العضلات المعنية.

بعد ما يقرب من عقدين من الزمن ، يقوم آدم بتدريس ويدير مختبرًا في المدرسة النرويجية للعلوم الرياضية في أوسلو. في عام 2018 ، كانت مجموعته البحثية هي الأولى في العالم التي تظهر أن عضلة الهيكل العظمي البشري تمتلك ذاكرة جينية لنمو العضلات بعد التمرين.

اللاجينية يشير إلى التغييرات في التعبير الجيني الناتج عن السلوك والبيئة. تغيرت الجينات نفسها ، ولكن الطريقة التي تعمل بها. عندما ترفع الأوزان ، على سبيل المثال ، تنفصل الجزيئات الصغيرة التي تسمى مجموعات الميثيل من الخارج من جينات معينة ، مما يجعلها أكثر عرضة للتشغيل وإنتاج البروتينات التي تؤثر على نمو العضلات. هذه التغييرات لا تزال قائمة. إذا بدأت في رفع الأثقال مرة أخرى ، فستضيف كتلة العضلات بسرعة أكبر من ذي قبل. وبعبارة أخرى ، تتذكر عضلاتك كيفية القيام بذلك: لديهم ذاكرة جزيئية دائمة للتمارين السابقة التي تجعلها جاهزة للرد على ممارسة الرياضة ، حتى بعد توقف لمدة أشهر. ((الخلوية ذاكرة العضلات ، من ناحية أخرى ، تعمل بشكل مختلف قليلاً عن ذاكرة العضلات اللاجينية. يحفز التمرين الخلايا الجذعية العضلية للمساهمة في نوىها في نمو وإصلاح العضلات ، وتشير ذاكرة العضلات الخلوية إلى متى تتجول تلك النوى لفترة من الوقت في ألياف العضلات حتى بعد فترات عدم النشاط وتساعد على تسريع النمو بمجرد البدء في التدريب مرة أخرى.)